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筋肉痛

 昨日、滋賀県の『ハーベストの丘』に行って、アスレチックを少しだけしたせいか、今日は全身が筋肉痛です。

特に腕が痛くて、足もなんだかだるいです。

 普段の運動不足がたたっているのだろうと思います。

昔から腕立て伏せが1度もできない上に、体重が重いので、自分の身体を支えることができません。

なのに、昨日はちょっと高い所に登るために腕を使ったせいで痛いのだろうと思います。

トレーニングって、少しの時間でできますし、自分の心がけ次第なのはわかっているのですが、なかなかすすみません。

何とか体力をつけていかないと、下の娘はまだ幼稚園なのでこれから先遊びに連れていく事もできないかもしれないですよね。

がんばろうと思います。

 

YY

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